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Eval EPS demi fond

1/2 fond : bienvenue !

Par eps mounier, publié le lundi 9 janvier 2017 22:21 - Mis à jour le lundi 9 janvier 2017 23:02

Rappel de l'objectif poursuivi en lycée pour ce groupement d'activités (CP1 activités athlétiques) :

en cours …

Contrairement à la COURSE en DUREE (CP5 entretien de soi) il s'agit en DEMI FOND d'optimiser sa performance.

La COMPETENCE visée est un SAVOIR COURIR en forte intensité sur des efforts brefs (résistance vs endurance).

L'évaluation porte sur la DISTANCE/TEMPS parcourue (chrono) selon un barème national qui différencie les performances garçons de celles des filles.

​L'élève travaille à partir de et au delà de SA VMA, qui est mesurée lors d'un TEST (Leger boucher, 30x30, 45x15, Cooper, Vaussenat, Vameval ...). On l'appellera aussi VITESSE de REFERENCE, celle à partir de laquelle sont déterminées une zone d'INTENSITE (> 100 % de VMA = PMA), une DUREE d'effort (250 m à 500 m) et une METHODE d'entraînement (fractionnés court et long ...).

Connaissances, capacités, attitudes :
 
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